Foco e Saúde - Saúde não é ausência de doença

Conquiste o corpo dos sonhos adotando uma vida saudável

 

Esse conceito envolve aspectos muitos mais amplos e atingem também bem-estar físico, mental e social.
 
A receita funcional é sempre dosar atividade física, alimentação e descanso sempre com uma boa noite de sono.
 
Tudo isso não se trata apenas de um aspecto de dimensão coletiva, nossos comportamentos individuais são importantíssimos.
 
A hora é AGORA!!! Comece agora a investir em você e no seu futuro. O cuidado com sua saúde hoje, propiciará uma boa saúde para

sempre.
 
Pratique atividade física regular planejada e estruturada e tenha sempre o respaldo de um profissional qualificado como médico, nutricionista, fisioterapeuta e claro, um bom Profissional de Educação Física para te ajudar no percurso em busca de uma vida saudável.
 
“Preciso ir à uma academia? ” - “E se eu não tiver tempo? ”
 
A resposta é muito simples: FAÇA AQUILO QUE GOSTA.
 
Procure treinos otimizados, que podem durar até 30 minutos, por exemplo. O importante é tirar seu corpo da zona de conforto e dar estímulos diferentes para ele, seja na dança, na luta, na musculação, no treinamento funcional, no pilates, dentro de uma academia, ao ar livre, etc.
 
Movimente-se!!! Para melhorar sua saúde física, mental, além de exercer efeito extremamente positivo no relacionamento social.
 
Você já ouviu dizer que ”Você é o que você come”
 
Ouvimos isso com frequência e esta é uma frase muito sábia que resume a importância de uma alimentação equilibrada, reflexo de uma dieta balanceada.
 
Precisamos ganhar disposição para o dia a dia e o sono é um grande aliado neste sentido. O descanso traz muitos benefícios para nós. Alivia o stress, melhora o humor, aumenta a disposição, nos mantém motivados, entre outros.
 
Reflita, comece agora e invista na sua qualidade de vida.
 
Mexa-se!!!
 
FOCO na sua SAÚDE hoje e sempre.
 
Equipe Foco e Saúde